Suis-je simplement fatigué ou ai-je des symptômes liés au stress ?

La fin d’année 2024 arrive à grand pas.
Pour certains d’entre nous, beaucoup même, les fêtes, les retrouvailles en famille et les vacances qui arrivent riment avec une logistique et une organisation personnelle et professionnelle qui doit être sans faille.
Cette organisation devrait nous permettre de partir à peu près serein..
D’ici 10 jours, 15 jours au plus : derniers mails, dernières communications, dernières prises de décision…

Comment vous sentez vous, comment vous adaptez vous réellement à cela ?

Ils s’agit des premiers symptômes liés au stress.. ceux-ci sont d’ordre physique.
Ils représentent le premier signal d’alarme de notre corps.

Ecoutez-vous. Faites-vous confiance.

C’est le moment d’essayer le fameux « lâcher-prise » dont on vous a parlé.

Vous avez les compétences, vous avez les ressources internes et externes.
Déléguez. Triez et classez par ordre d’importance et d’urgence.

Vous ne ferez peut être pas tout en 10 jours mais si vous écoutez les premiers signes d’alarme de votre corps, si vous les prenez en compte, vous partirez en vacances fatigué mais pas épuisé.

Prenez soin de vous.

Lorsque l’on ne s’écoute pas, on actionne ce qu’on appelle la phase de résistance, nous déclenchons des symptômes psychologiques cette fois :

Ne résistez pas, écoutez-vous. Faites-vous confiance.

Lorsque l’on résiste, on entre dans un état d’épuisement, nous déclenchons alors des symptômes comportementaux :

Ne vous épuisez pas, écoutez-vous. Faites-vous confiance.

Ne restez pas seul, vous n’êtes pas seul. Votre perception de la situation peut être erronée.

L’alliance de la sophrologie et d’un accompagnement personnalisé en coaching peut vous permettre de retrouver confiance en vous. Retrouver vos ressources, être plus performant et être écouté.