Se reconstruire et retrouver sa place

Certaines épreuves bouleversent profondément une vie.

Le harcèlement, qu’il soit moral, professionnel ou scolaire, comme les violences conjugales, laissent des traces qui dépassent bien souvent les blessures visibles. Ils fragilisent l’estime de soi, altèrent la confiance, créent un sentiment d’isolement et conduisent parfois à perdre ses repères, son identité ou sa capacité à se projeter.

Sortir de ces situations est une première étape. Se reconstruire en est une autre. Vous pouvez vous renseigner auprès du réseau Opale – La première application de diagnostic de violences conjugales.

Se reconstruire, un chemin unique

Il n’existe pas de parcours type.

Chaque personne a son histoire, ses ressources, son rythme et ses besoins. C’est pourquoi j’accorde une importance particulière à proposer un accompagnement individualisé, dans un cadre bienveillant, éthique et confidentiel (présentiel, visio ou téléphone).

L’objectif n’est pas d’effacer le passé ou de vous dire quoi faire. Je vous aide à retrouver votre capacité à choisir, à agir et à reprendre votre place dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.

Un accompagnement vers la reconstruction identitaire

En tant que psychologue, coach professionnelle certifiée et sophrologue, je vous accompagne dans le processus de reconstruction pendant et après des situations de harcèlement ou de violences. Retrouver mon référencement ici : Opale – Professionnels

Mon accompagnement peut notamment permettre de :

• retrouver confiance en soi ;
• reconstruire une estime de soi souvent fragilisée ;
• apaiser les conséquences émotionnelles et le stress chronique ;
• sortir des mécanismes d’emprise ou de culpabilité ;
• retrouver sa capacité à prendre des décisions ;
• redonner du sens à votre parcours ;
• préparer un retour à l’emploi ou une évolution professionnelle lorsque cela est souhaité ;
• se projeter vers un nouvel équilibre de vie.

Selon les besoins, le coaching professionnel et les techniques de sophrologie peuvent être associés afin de favoriser un mieux-être durable, de réguler les émotions et de retrouver des ressources concrètes au quotidien.

Un espace sécurisé pour avancer

La reconstruction passe avant tout par la confiance.

Chaque accompagnement repose sur des valeurs qui me sont essentielles : l’authenticité, le respect de la personne, l’éthique et une confidentialité absolue.

Vous pouvez déposer votre histoire sans être jugé, retrouver progressivement vos ressources et reprendre confiance dans vos capacités. Cela constitue souvent le point de départ d’un véritable changement.

Vous n’êtes pas défini par ce que vous avez vécu

L’emprise, les violences et le harcèlement ne définissent pas une personne.

Votre vécu ne vous définit pas. Ces évènements ne sont pas votre identité. Ils ne vous effacent pas.

Ils font partie d’une histoire, mais ils n’écrivent pas l’avenir.

Avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver sa liberté, de reconstruire son identité et de reprendre confiance en ses choix, ses relations et ses projets.

Parce que vous méritez d’être accompagné avec respect, humanité et professionnalisme, je vous accueille dans un espace d’écoute où votre parole est entendue et votre rythme respecté.

Vous souhaitez être accompagné(e) ou orienter une personne de votre entourage ?

Je vous reçois en cabinet à Rennes et à Cesson-Sévigné, ainsi qu’en visioconférence, dans le respect de la confidentialité et de votre parcours.